Si vas a iniciarte en Yoga, lo mejor es recurrir a las clases con instructores y monitores que te garantizan un aprendizaje correcto de las posturas y respiración. Si ya has practicado Yoga, con estos vídeos podrás seguir la práctica en casa.
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La alimentación yóguica, como filosofía de vida, sostiene que las personas están conformadas por tres cualidades básicas o gulas, y que una de ella es la que predomina. La gulas o cualidades básicas son: sattva (pureza), rajas (actividad, pasión) y tamas (oscuridad, inercia).
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La alimentación yóguica es la alimentación milenaria de los antiguos maestros del Yoga, cuyos objetivos eran:
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